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目の下のたるみ解消エクササイズ


女性にとっては実年齢以上に重要なのが「見た目年齢」

ダイエットをする上でも、実際の体重が何キロか、ということよりも見た目の引き締まり具合を気にする女性が多くなっていると思います。
昔ならダイエット=体重が軽くなればOK!といったイメージがありましたが、筋肉を付けて引き締めたほうが、体重が重くても(脂肪より筋肉のほうが重いです)見た目がはるかに引き締まっている、ということからも「見た目」のほうが実際の数字よりも大切だということはお分かりになっていらっしゃるからでしょう。

さて、顔の印象というところでいくと、もっとも気を付けておきたいのが”目元”です。
年齢が如実に表れやすい場所だからこそ、しっかりケアをして若さを保っておくことで「見た目年齢の若年齢化」をしっかり実感できる場所です。
その為にできるのはやはり保湿をはじめとする症状に合わせたケアはもちろんです。
それだけではなく、内側からのケアとしてこんなことをするだけでかなり変わってくるのだそうですよ。

目の下のたるみ解消エクササイズ~眼輪筋も鍛えよう~

目の下がたるむと一気に老けて見えます。
目の下がたるむ原因としては「目の下の脂肪を支えきれないことで、脂肪が目立ってしまう」というもの。若くても年齢を重ねても同じ場所に脂肪はあります。
その脂肪をきちんとあるべき位置に納めておくことができるようにするために「眼輪筋」という部位を鍛えるエクササイズがおすすめです。

目の下のたるみ解消エクササイズ~表情筋も鍛えよう~

「眼輪筋」以外にもあります。
目の下のたるみにきくもう一つの方法は「表情筋を鍛える」ことで、鍛えるというよりもマッサージに近いものになります。
あくまで「目の周りの皮膚はとても繊細」ということを覚えておいていただいて、やみくもにこのエリアに刺激を与えることは避ける、という目的も合わせて、筋肉を鍛える、よりもほぐす、といったイメージになります。
筋肉がフリーズしてしまうと、目の下のたるみも発生しやすくなりますが、表情筋をほぐしてあげることでも柔軟な筋肉が復活し、しっかりと支えることができるようになります。

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